こんばんは
まだ眠れない、すーなです。
最近、夜に携帯をいじることが多くて、
すぐに寝られません、、、
そして朝も二度寝で昼まで寝てるという。
完璧に悪循環ですね。
でも夜更かしってなんだか楽しいんだよなあ笑
なんで夜更かしをしちゃうんでしょうね。
少し前に小耳に挟んだのですが、
夜更かしをしてしまうのは、その日１日に満足していないからだそうです。
少し納得、、、？確かに屋外などで思い切り楽しんだ日はぐっすり眠れます。
要は日中の活動量をもっと増やせということか、、？
インドア派の私には少し難しそうです、、。
